Архив рубрики: Индивидуальность

Давайте делать паузы…

фото из архива автора
фото из архива автора

Давайте делать паузы в пути,

Смотреть вокруг внимательно и строго,

Чтобы случайно дважды не пройти

Одной и той неверною дорогой

Булат Окуджава

 

Медленная жизнь… для вас это про что?… Continue reading

Как справляться со страхами

Фото из личного архива автора
Фото из личного архива автора

«Лена, скажи что делать, чтобы не бояться? Меня совсем не устраивает моя жизнь, но мне страшно решиться на что-то новое!” – спросили меня недавно.

Как вы думаете, какой правильный ответ на этот вопрос? Continue reading

Остров зеленых технологий. Карина Хутаева рассказала о своей глобальной мечте в жизни.

mRZjJYp3Xik
Фото из архива Карины Хутаевой

      6 дней назад я вернулась из путешествия мечты по Австралии. И в Сиднее я встретилась с коллегой Кариной Хутаевой. Карина переехала в Австралию с семьей 8 лет назад и я иногда читала ее австралийские заметки о жизни и работе через соц сети. Я рада, что смогла познакомиться наконец-то с Кариной лично. И поскольку у меня было путешествие мечты, я спрашивала всех, с кем общалась в Австралии про их мечты. С Кариной получилось самое большое и очень интересное интервью, которое поразило меня масштабностью.

     Итак, встречайте, Карина Хутаева — психолог, бизнес-тренер, счастливая жена и мама. Учредитель Сиднейской Академии Менеджмента, создатель Международного Клуба Бизнес-Тренеров ICBT (2007-2016). Continue reading

Порисуем каракули?

Фото из личного архива автора
Фото из личного архива автора

Рисовать каракули интересно и терапевтично не только детям, но и взрослым. Я вам расскажу про арт-терапевтическую технику «Игра в каракули», которую придумал Д. Винникотт — британский психоаналитик и педиатр. Тот самый, который ввёл термин «достаточно хорошей матери», наверно известный не только психологам, но и многим мамам. Continue reading

Почему цели и мечты не работают

mMK6IGGpOOM
Фото из личного архива Елены Арно

Наверно, все люди мечтают и хотят достичь разнообразных целей. Но не у всех это получается. И один из частых запросов ко мне как к коучу — не получается идти к целям. Что делать? Continue reading

Спаси меня, если сможешь

5ad42c9de0e8cf5de92c0e9f1e09f4e2
Взято с сайта www.pinterest.com

Мы не поможем людям, делая за них то,

 что они могли бы сделать сами

А.Линкольн

Примечание: Анализ детской сказки «Аленький цветочек» исключительно личный взгляд автора и может отличаться от вашего.

Недавно ходила я с дочерьми в кукольный театр на «Аленький цветочек». Глядя на главную героиню – дочь младшую (которая должна быть целиком положительным образом) я начала испытывать противоречивые чувства. Книга, которую я читала дочери, и раньше не вызывала расположения к главной героине. Но глядя в театре на заламывание рук, слыша постоянный голос на грани срыва, стремление всем угодить, спасти и быть послушной девочкой, мои мысли наконец оформились в текст.  Да это же прекрасный пример жертвенности и созависимости – явления, которое в той или иной степени часто присутствует в большинстве семей. И очень часто всплывает на индивидуальных консультациях. Разберу на сказке. В сказке четко видна созависимость как в родительской семье, так и в новых отношениях с заколдованным принцем. Так в жизни и бывает. Continue reading

Выбросить нельзя склеить

6d4eacb75fc244fdcecb215b015dcd67
Фото с сайта http://shannoneileenblog.typepad.com

 

 «Разбитую чашку не склеить» — говорят мне периодически такую фразу люди, которые переживают трудности в отношениях. И сегодня моя статья метафорическая, про эту самую пресловутую чашку. Continue reading

Выйти из замкнутого круга

hhh
МАК Persona, фото автора статьи

«Опять день сурка» — подумала она, проснувшись с утра под звуки будильника. Всех разбудить, приготовить всем завтрак, проводить мужа на работу, сына отвезти в школу, дочь мала, поэтому катается вместе со мной, купить продукты, приготовить обед, поиграть с дочерью, забрать сына из школы, уроки, вечер, муж… Уже много лет она жила в таком режиме. Но в последнее время грусть все чаще посещала ее. Continue reading

Привычка учиться. 5 способов организовать себя.

читаю2Фото найдено на сайте frenchbydesign.blogspot.com

«Всегда есть к чему стремиться – не важно, какого уровня вы уже добились. Характер выковывается в постоянном
стремлении к совершенству».

Джек Кенфилд «Бесцельная жизнь»

 Однажды меня спросили: «Когда ты успеваешь читать столько книг и делать все остальное?», — я задумалась. Совсем недавно я прочитала рекомендованную Игорем Манном книгу «Бесцельная жизнь» Джека Кенфилда. В начале, автор предлагает написать список всех привычек и проанализировать их с точки зрения влияния на качество нашей жизни. И тут я поняла, что среди прочих, у меня есть одна из самых полезных привычек – это регулярное чтение и обучение чему-нибудь новому. Continue reading

Время для себя

играяУтро мамы наполнено заботами. Любая женщина с готовностью сравнивает ведение хозяйства и воспитание детей с ежедневным трудом и для нее это ничуть не легче, чем ходить на работу. Дома всегда есть дела, которые нужно сделать срочно и те, что никак нельзя отложить. Очень часто таких забот на дню так много, что предусмотреть свое личное время для себя просто очень сложно. В приоритете всегда ребенок, муж, семья, а «Я» откатывается на второстепенное место. Своим временем можно пожертвовать, свои дела можно отложить. А, кстати, ну на что ей свое время? Continue reading